​.Gestalttherapie

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Alles was in uns vorgeht – unsere Gefühle, Reaktionen und Beziehungen, aber auch unsere Erfahrungen und Erinnerungen – geschieht jetzt, in der Gegenwart. Wie wir die Dinge erleben, welche Gestalt sie angenommen haben, wirkt immer jetzt in uns. Indem wir dieses innere Erleben besser kennen und einschätzen lernen, können wir darauf einwirken und unser Leben verändern.

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In der Gestalttherapie machen wir solche Gestalten bewusst, schenken ihnen Aufmerksamkeit und lernen sie näher kennen. Wie sieht sie aus? Wie fühlt sie sich an? Bereichert sie mein Leben oder macht sie es mir schwerer? Wie erlebe ich mich im Kontakt zu ihr? Indem wir einer Gestalt aufmerksam begegnen und sie hier und jetzt wahrnehmen, machen wir sie lebendig, können auf sie einwirken und in einen Heilungsprozess kommen.

 

Zu dieser Arbeit kann auch gehören, die Wahrnehmung dorthin zu lenken, wo es zunächst erschreckend oder unangenehm scheint. Denn auch in  negativen Erfahrungen steckt Energie, die dann destruktiv wirkt, wenn sie im Dunkeln bleibt, die im Gewahrsein aber einen konstruktiven Ausdruck finden kann. Gestalten, die aus dem Verborgenen wirken, beeinflussen unser Leben, ohne dass wir uns dessen wirklich bewusst sind. Wenn sie behutsam ans Licht geholt werden, können wir bewusster und aktiver mit ihnen umgehen und sie nach und nach integrieren.

 

So macht die Gestaltarbeit uns reicher und freier: Sie erweitert unseren Handlungsspielraum und ermöglicht uns einen vielschichtigeren Zugang zu uns selbst und zu anderen Menschen. Wenn wir diese Arbeit sorgsam und im eigenen Rhythmus machen, steht uns mehr von uns selbst zur Verfügung. Unser Leben wird kreativer, verbundener und selbstbestimmter.

 

Als Gestalttherapeutin bin ich ein offenes und zuverlässiges Gegenüber. Ich schaffe den Rahmen und biete Werkzeug für Selbst-Entdeckung, Entwicklung und Orientierung. Dabei verfolge ich keine vorgegebenen Lösungswege, arbeite nicht auf ein von mir gewünschtes Resultat hin oder gebe bestimmte Schritte vor. Die Gestalttherapie ist Grundlage meiner Haltung: Ich arbeite im Hier und Jetzt und orientiere mich an dem, was die Klient*in in diesem Moment erlebt und braucht.  In allen Prozessen begleite ich mit meiner ganzen Aufmerksamkeit und Kompetenz.

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Geburtsvorbereitung

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Mutterschaft gestalten

 

• Coping: Umgang mit Schmerz, Intensität und Anstrengung. Erlernen von unterschiedlichen, bewährten Techniken

• Gestalttherapie: Dialog, Selbstwahrnehmung, Erkundung, Stärkung von Ressourcen und Belastbarkeit. Ausloten von Sorgen, Ängsten, Grenzen

• Yoga: Körperwahrnehmung und Atmung in Bewegung. Dehnen, Stärken, Entspannen  

• Orientierung und Information: z.B. zu günstigen Rahmenbedingungen für einen möglichst unkomplizierten Geburtsverlauf,  zum Umgang mit medizinischen Interventionen, zu Akupressurpunkten, zu Entscheidungen vor und während der Geburt

• Geburtsvorbereitung nach Birthing from Within™: Selbsterfahrung, Kommunikation mit Begleitperson(en), Arbeit mit eigenen vorgefasste Ansichten und Überzeugungen, Kreativität, Selbstfürsorge

• Meditation: Zentrierung, Ruhe, Regeneration, Gelassenheit

 

Besuchen Sie mich auf meiner Website und erfahren Sie mehr:

kristinastauffacher.de